Обед студенческий

10 — 15 мин. легко

от пользователя, основные блюда

Ингредиенты на одну порцию

Можно добавить

Инструкции

  1. Поставить чайник.
  2. Высыпать овсяные хлопья в тарелку (желательно глубокую). Ждем пока вскипит чайник.
  3. Залить хлопья так, чтобы вода еле доставала до всех хлопьев.
  4. Накрыть тарелку другой тарелкой. Ждать 3 минуты.
  5. Поднимаем тарелку и смотрим, если вода еще осталась, то либо залили слишком много воды, либо недостаточно подождали.
  6. Добавляем соль, и если есть масло, тщательно перемешивая.
  7. Если есть кукуруза или горошек, то берем по две ст. л. и добавляем к хлопьям. Все это перемешиваем.
  8. В самом конце распечатываем сосиску, и если есть кусочки расфасованной рыбы, и подкладываем сверху на получившуюся массу.
  9. Соотношения белков, жиров и углеводов примерно 1:1:4. Очень питательная смесь.