Киноа в микроволновке

15 — 25 мин. элементарно

вегетарианские блюда, гарниры

Ингредиенты на 3 порции

  • киноа, 1 ст.
  • соль, по вкусу
 

Инструкции

  1. Промыть киноа и выложить ее в кастрюлю для микроволновки.
  2. Залить водой (в пропорции 1:2 — на стакан киноа 2 стакана воды), добавить соль.
  3. Поставить в микроволновку и готовить на 100% мощности 5 минут, а затем 8 минут на 60% мощности.
  4. Оставить киноа в выключенной микроволновке на несколько минут.

Источник: Masha

Похожие рецепты

Простой гарнир из киноа

20 мин.

элементарно

Thumb_quinoa_01
Ингредиенты на 3 порции

киноа, соль

гарниры, вегетарианские блюда

Киноа с морковкой

30 мин.

легко

Ингредиенты на 4 порции

киноа, перец молотый, морковь, соль, базилик сушеный, растительное масло, укроп

гарниры, овощи, вегетарианские блюда, основные блюда

Киноа со сладким перцем

30 — 40 мин.

легко

Ингредиенты на 4 порции

растительное масло, лук, сладкий перец, чеснок, киноа, бульон овощной, томатная паста, помидоры

Можно добавить

итальянская приправа

гарниры, овощи, вегетарианские блюда, основные блюда

Капуста в яйце

15 мин.

элементарно

Ингредиенты на 3 порции

капуста, яйца куриные, майонез, соль, перец молотый, растительное масло

Можно добавить

зелень, помидоры, сыр, сметана вместо майонеза

гарниры, вегетарианские блюда, от пользователя

Цветная капуста с карри

45 мин. — 1 ч.

легко

Thumb_1816_01
Ингредиенты на 2 порции

цветная капуста, лук красный, зеленый горошек, карри, соль, перец молотый, растительное масло

Можно добавить

порошок чили

вегетарианские блюда, гарниры, овощи

Салат из чечевицы

40 — 50 мин.

легко

Thumb_lentils_salad_01
Ингредиенты на 3 порции

чечевица, болгарский перец, огурцы, петрушка, растительное масло, уксус, перец молотый, соль

Можно добавить

кумин молотый, горчица, порошок горчицы, чеснок

овощи, гарниры, салаты, вегетарианские блюда

Комментарии