Курица с кабачками и томатами

20 — 30 мин. не так уж и легко

овощи, мясо, основные блюда, курица, кабачки

Ингредиенты на 3 порции

  • куриное филе, 500 г
  • помидоры, 3 шт.
  • кабачки, 300 г
  • лук, 1 шт.
  • растительное масло, 2 ст. л.
  • соль, 2 щепотки
  • перец молотый, 1 щепотка

Можно добавить

  • базилик
  • прованские травы, 1 ч. л.

Инструкции

  1. Куриное филе нарезать брусочками и обжарить на растительном масле в течение 5 мин.
  2. К курице добавить нарезанный полукольцами лук и нарезанные брусочками кабачки, обжарить все вместе на большом огне в течение 5 мин.
  3. Теперь выложить туда же нарезанные ломтиками помидоры, добавить прованские травы, соль и перец по вкусу, обжарить в течение 5 мин.
  4. Посыпать листиками базилика и подавать к столу.

Источник: povar.net

Похожие рецепты

Макароны по-китайски

40 мин.

легко

Ингредиенты на 4 порции

вчерашние макароны, болгарский перец, кабачки, лук, чеснок, куриное филе, растительное масло, соевый соус

Можно добавить

соль, фасоль стручковая, перец молотый, лавровый лист

кабачки, от пользователя, мясо, макароны, овощи, основные блюда, курица

Диетическая солянка

25 мин.

легко

Ингредиенты на 5 порций

капуста, томаты черри, кабачки, лук, чеснок, фарш куриный, картофель

Можно добавить

оливки или маслины

кабачки, от пользователя, мясо, овощи, основные блюда, курица

Карри с овощами, курицей и кокосовым молоком

30 мин.

не так уж и легко

Thumb_1443_01
Ингредиенты на 2 порции

куриное филе, лук, морковь, помидоры, фасоль стручковая, брокколи, кокосовое молоко, растительное масло, карри, соль, перец молотый, чеснок

Можно добавить

рис

мясо, овощи, основные блюда, много ингредиентов, курица

Буррито по-домашнему

1 ч.

не так уж и легко

Thumb_burrito
Ингредиенты на 8 порций

куриное филе, лук, морковь, тонкий лаваш, чеснок, салат, помидоры, сыр, кетчуп, майонез, соевый соус, сливочное масло, растительное масло

сыр, овощи, от пользователя, мясо, основные блюда, курица

Плов с курицей и овощами

10 мин.

легко

Ингредиенты на одну порцию

куриное филе, лук, сливочное масло, овощная смесь, перец молотый, соль, рис, сырые шампиньоны, помидоры

Можно добавить

зелень

основные блюда, курица, мясо, овощи

Куриные конверты

15 мин.

не так уж и легко

Thumb_021020121262
Ингредиенты на одну порцию

куриное филе, болгарский перец, лук, карри

Можно добавить

соевый соус, сметана, томатная паста

курица, овощи, мясо, основные блюда, от пользователя

Комментарии