Обед студенческий

10 — 15 мин. легко

от пользователя, основные блюда

Ингредиенты на одну порцию

  • овсяные хлопья, 100-150 г
  • сосиски, 1 шт.
  • соль, 3-5 щепоток

Можно добавить

  • зеленый горошек
  • кукуруза
  • расфасованная селедка
  • сливочное масло

Инструкции

  1. Поставить чайник.
  2. Высыпать овсяные хлопья в тарелку (желательно глубокую). Ждем пока вскипит чайник.
  3. Залить хлопья так, чтобы вода еле доставала до всех хлопьев.
  4. Накрыть тарелку другой тарелкой. Ждать 3 минуты.
  5. Поднимаем тарелку и смотрим, если вода еще осталась, то либо залили слишком много воды, либо недостаточно подождали.
  6. Добавляем соль, и если есть масло, тщательно перемешивая.
  7. Если есть кукуруза или горошек, то берем по две ст. л. и добавляем к хлопьям. Все это перемешиваем.
  8. В самом конце распечатываем сосиску, и если есть кусочки расфасованной рыбы, и подкладываем сверху на получившуюся массу.
  9. Соотношения белков, жиров и углеводов примерно 1:1:4. Очень питательная смесь.

Источник: Витя Vityoki

Похожие рецепты

Тушёная капуста с овощами

30 мин.

легко

Ингредиенты на 3 порции

капуста, морковь, лук, болгарский перец, фасоль консервированная красная, сосиски

Можно добавить

приправы, соль, перец молотый, чеснок

от пользователя, мясо, овощи, основные блюда

Сосиски жареные

10 — 15 мин.

легко

Ингредиенты на 2 порции

сосиски, кетчуп, майонез, растительное масло

Можно добавить

горчица

от пользователя, мясо, основные блюда

Овсянка «Студенческая»

15 — 20 мин.

легко

Ингредиенты на одну порцию

овсяные хлопья, говядина тушеная, фасоль консервированная, кабачковая икра, соль, перец молотый

от пользователя, мясо, основные блюда

Сосиски по-идиотски

15 — 20 мин.

легко

Ингредиенты на одну порцию

сосиски, макароны, сметана

Можно добавить

сливочное масло

от пользователя, макароны, основные блюда

Омлет-запеканка

20 — 30 мин.

легко

Ингредиенты на 2 порции

яйца куриные, мука, молоко, сыр, сырые шампиньоны, колбаса, сосиски, растительное масло, соль

Можно добавить

зелень, паприка, кетчуп

от пользователя, яйца, основные блюда

Тушеная картошка с сосисками

20 — 30 мин.

легко

Ингредиенты на одну порцию

картофель, сосиски, соль

Можно добавить

лук

от пользователя, мясо, основные блюда, картофель

Комментарии