Салат из шпината с хумусом

20 мин. не так уж и легко

закуски, вегетарианские блюда, салаты, яйца

Ингредиенты на 2 порции

  • шпинат, 100 г
  • хумус, 100 г
  • яйца куриные, 2 шт.
  • лимоны, 0.5 шт.
  • перец молотый, 1 щепотка
  • растительное масло, 1 ст. л.

Можно добавить

  • кунжут

Инструкции

  1. Яйца поставить вариться в крутую.
  2. Шпинат разобрать на листочки, жесткие прожилки и палки срезать.
  3. Крупно нарезать шпинат, залить его кипятком на полминуты, затем слить воду, остудить, отжать и подсушить.
  4. Хумус смешать с соком лимона, любым растительным маслом и молотым перцем.
  5. Когда яйца сварятся, почистить их и нарезать кубиками.
  6. Смешать все ингредиенты или выложить их слоями. Можно украсить салат кунжутом.

Похожие рецепты

Пирог Push-up

30 — 40 мин.

не так уж и легко

Ингредиенты на одну порцию

капуста, майонез, яйца куриные, мука, разрыхлитель, растительное масло

Можно добавить

грибы, сливочное масло

закуски, вегетарианские блюда, от пользователя, овощи, яйца

Яйца по-турецки

30 — 40 мин.

не так уж и легко

Ингредиенты на 2 порции

йогурт, чеснок, яйца куриные, растительное масло

Можно добавить

паприка, свежий базилик

закуски, вегетарианские блюда, яйца, основные блюда

Яичный паштет с сельдереем

30 мин.

легко

Ингредиенты на 3 порции

яйца куриные, грецкие орехи, лук, сельдерей, чеснок, соевый соус, лук зеленый, соль, перец молотый

закуски, вегетарианские блюда, овощи, яйца

Салат с крабовыми палочками и креветками

10 — 20 мин.

легко

Ингредиенты на 2 порции

кукуруза, яйца куриные, крабовое мясо, креветки

салаты, яйца, рыба, от пользователя, закуски

Гренки сладкие

10 мин.

легко

Thumb_____001_-______
Ингредиенты на 3 порции

молоко, яйца куриные, хлеб, сахар, растительное масло

Можно добавить

ванилин, корица

закуски, завтраки, яйца, вегетарианские блюда, от пользователя

Салат с чесноком

15 — 20 мин.

легко

Thumb_________________
Ингредиенты на 2 порции

яйца куриные, морковь, чеснок, майонез

Можно добавить

сыр

вегетарианские блюда, от пользователя, яйца, салаты

Комментарии