Запеканка из куриного филе с овощами

30 мин. не так уж и легко

овощи, от пользователя, мясо, основные блюда, курица

Ингредиенты на 2 порции

  • куриное филе, 150 г
  • цветная капуста, 200 г
  • брокколи, 200 г
  • яйца куриные, 2 шт.
  • сливки 10-20%, 0.5 ст.
  • сыр, по вкусу

Можно добавить

  • майонез
  • сметана

Инструкции

  1. Куриное филе нарезать на мелкие кусочки, брокколи и цветную капуту разобрать на мелкие соцветия.
  2. Все это смешать и залить смесью и яйца и сливок (или молока).
  3. Приправить специями, солью и сверху посыпать сыром. Запекать в духовке 25-30 минут.
  4. Можно подавать с майонезом или сметаной.

Источник: Юлия

Похожие рецепты

Паста с брокколи и курицей

30 — 40 мин.

не так уж и легко

Ингредиенты на 5 порций

брокколи, куриное филе, чеснок, макароны, пармезан, растительное масло, яйца куриные, сливки 10-20%

курица, овощи, мясо, основные блюда, макароны, от пользователя

Буррито по-домашнему

1 ч.

не так уж и легко

Thumb_burrito
Ингредиенты на 8 порций

куриное филе, лук, морковь, тонкий лаваш, чеснок, салат, помидоры, сыр, кетчуп, майонез, соевый соус, сливочное масло, растительное масло

сыр, овощи, от пользователя, мясо, основные блюда, курица

Курица в сливочном соусе с помидорами

40 мин.

не так уж и легко

Ингредиенты на 2 порции

курица сырая, чеснок, помидоры, сливки 10-20%, растительное масло, петрушка, укроп

Можно добавить

перец, соль, консервированные шампиньоны

от пользователя, мясо, основные блюда, курица, овощи

Куриные конверты

15 мин.

не так уж и легко

Thumb_021020121262
Ингредиенты на одну порцию

куриное филе, болгарский перец, лук, карри

Можно добавить

соевый соус, сметана, томатная паста

курица, овощи, мясо, основные блюда, от пользователя

Цыпленок «Пири-Пири»

50 мин. — 1 ч.

не так уж и легко

Ингредиенты на 6 порций

перец чили, болгарский перец, лимоны, паприка молотая, соль, куриное филе, растительное масло

Можно добавить

чеснок, салат, петрушка, помидоры

курица, мясо, овощи, основные блюда, от пользователя

Картошка по-царски

1 ч.

придется попотеть

Ингредиенты на 2 порции

куриное филе, картофель, майонез, сыр, соль, перец молотый

Можно добавить

приправа для курицы, приправа для картофеля

от пользователя, мясо, овощи, сыр, основные блюда, курица, картофель

Комментарии